Atelier naturopathique
Ateliers naturopatiques
Apprenez à préparer des repas sains et ou à fabriquer vous-même vos produits de soin et de beauté naturels et personnalisés qui correspondent à vos besoins.
Les ateliers sont proposés en groupe privatisé à votre domicile ou lors d’un rendez-vous individuel (tarif sur demande).
QU’EST-CE QU’UN ATELIER NATUROPATHIQUE ?
L’objectif est d’échanger autour du concept de la naturopathie et de ce qu’elle implique pour le corps et l’esprit, de développer un point particulier en rapport avec l’une des techniques naturopathiques.
Vous pourrez ainsi approfondir vos connaissances en matière de cuisine, de création de vos cosmétiques maison et en apprendre beaucoup plus sur cette pratique en plein développement.
Cela vous intéresse ? N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations. Je me ferais un plaisir de vous expliquer mon mode de fonctionnement et nous pourrons ensuite convenir, le cas échéant, de l’organisation d’un atelier naturopathique à Metz, ou en Moselle, pour vous et vos invités.
Les thématiques
Voici quelques exemples d’ateliers naturopathiques que nous pouvons réaliser pour vous. En fonction de vos demandes, je peux mettre sur pied des rencontres sur diverses thématiques, comme :
- L’alimentation vivante, sans gluten, sans lactose, petit-déjeuner sans sucre ajouté…
- Les cosmétiques naturels et faits maison : liniment, cérat de Galien, utilisation d’huiles essentielles…
- La parentalité : allaitement, petits bobos de bébé, appréhension du stress de la femme enceinte et de la jeune maman, alimentation maman/enfant…
- Les ateliers santé au travail : gestion du stress, postures et gestes pour prévenir les troubles musculo-squelettiques, concentration et efficacité, bien manger au travail…
Comment se déroule l'atelier cuisine ?
L’objectif des ateliers cuisine « santé » est de cuisiner des plats simples et savoureux, de vous faire découvrir une « autre » façon de s’alimenter qui correspond réellement à vos besoins.
Ces ateliers se déroulent chez vous et je me charge d’apporter le matériel nécessaire ainsi que les ingrédients.
Idéalement, vous réunissez quelques ami(e)s afin de créer un petit groupe (6 pers maxi).
Tarif : 40 euros / personne (gratuit pour la personne qui reçoit à son domicile)Ce tarif comprend la fourniture des aliments qui seront cuisinés et dégustés sur place ou emportés.
Ces ateliers se déroulent au choix de 10 h à 14h ou de 14h à 18h, date à définir sur demande.
Propositions de thèmes :
- Apéritif sain
- Repas végétarien
- Repas sans gluten et/ou sans produit laitier
- Préparation du kéfir
- Les petits déjeuner naturopathiques…
Comment se déroule l'atelier cosmétiques ?
Les ateliers cosmétiques sont des moments conviviaux et de partage lors desquels vous apprenez à fabriquer vous-même vos produits de soin naturels et respectueux de votre corps et de l’environnement.
Chaque participant peut fabrique entre 1 et 3 produits personnalisable(s) en fonction de ses propres besoins.
Tarif : 40 euros / personne (gratuit pour la personne qui reçoit à son domicile)Ce tarif comprend la fourniture des ingrédients. Chaque personne repart avec son/ses produits.
Ces ateliers se déroulent au choix de 10 h à 14h ou de 14h à 18h, date à définir sur demande
Lors de cet atelier, une partie théorique sera déroulée afin de vous guider pas à pas sur la réalisation de vos produits.
Vous allez y découvrir :
- Les bases de la cosmétique maison
- Les bonnes pratiques de fabrication (les règles d’hygiène et de conservation des produits)
- Les propriétés et les bienfaits d’ingrédients naturels tels que les huiles végétales, les hydrolats/eaux florales ou encore les huiles essentielles
Je vous fournis non seulement le matériel nécessaire pour la préparation de vos produits mais également les ingrédients nécessaires de la meilleure qualité tels que les huiles végétales vierges de première pression à froid, des hydrolats/eaux florales, des huiles essentielles…
Exemple de produits préparés :
- Baume soin pour le corps/visage
- Macérat huileux
- Cérat de Galien
- Liniment…
Selon les saisons, l’utilisation de plantes fraiches fraichement récoltées à la main sera proposée.
MES AUTRES PRESTATIONS...
Découvrez la naturopathie à travers un bilan de vitalité et approfondissez le process en prenant part à des séances de suivi.
Développez vos connaissances bien-être et apprenez à optimiser votre hygiène de vie à travers des séances de coaching personnalisées selon vos objectifs.
Chouchoutez-vous et octroyez-vous un moment de détente et de relaxation pour faire le plein de vitalité grâce à un massage bien-être au cabinet situé à Metz.